Systemische Aufstellungen für Anliegen aller Art
Klarheit finden. Zusammenhänge erkennen. Neue Wege entdecken.
Wir leben in stürmischen, bewegten Zeiten. Alte Gewissheiten und vertraute Rahmenbedingungen brechen weg. Das Neue ist oft noch nicht sichtbar. Politik und Weltgeschehen lösen bei vielen Menschen Unsicherheit und Ängste aus. Vieles wird scheinbar oder tatsächlich über unsere Köpfe hinweg entschieden – mit möglicherweise weitreichenden Folgen für unser Leben.
Und während sich die Welt verändert, müssen wir uns im eigenen Leben behaupten, Entscheidungen treffen und uns manchmal sogar ganz neu aufstellen.
Berufliche Veränderungen wirken sich auf Beziehungen aus. Umgekehrt können persönliche oder familiäre Entwicklungen unseren beruflichen Weg beeinflussen. Alles hängt irgendwie miteinander zusammen.
Doch wie finden wir in solchen Zeiten unseren eigenen Standpunkt? Was hält uns zurück? Was trägt uns? Und welche Möglichkeiten haben wir, unser Leben selbstbestimmt zu gestalten?
Systemische Aufstellungen können helfen, Zusammenhänge sichtbar zu machen, neue Perspektiven zu gewinnen und eigene Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Welche Anliegen können wir gemeinsam betrachten?
Grundsätzlich alle Fragen, bei denen Sie sich mehr Klarheit, Orientierung oder eine neue Perspektive wünschen.
Zum Beispiel:
- Beziehungen und Partnerschaft: Wiederkehrende Konflikte, Nähe und Distanz, unausgesprochene Erwartungen oder schwierige Beziehungsmuster.
- Familie: Konflikte, Verstrickungen, unterschiedliche Bedürfnisse und das eigene Verhältnis zu anderen Menschen.
- Beruf und Berufung: Unzufriedenheit, schwierige Entscheidungen, Konflikte am Arbeitsplatz oder die Frage, wie es beruflich weitergehen soll.
- Persönliche Entwicklung: Innere Konflikte, wiederkehrende Verhaltensmuster oder das Gefühl, nicht wirklich den eigenen Weg zu gehen.
- Entscheidungen und Veränderungen: Wenn mehrere Möglichkeiten im Raum stehen, etwas Neues beginnen soll oder Sie spüren, dass sich etwas verändern muss.
Sie müssen Ihr Anliegen nicht schon vollständig verstanden oder in Worte gefasst haben. Oft reicht eine erste Frage oder ein Gefühl, dem wir gemeinsam auf den Grund gehen.
Wie funktionieren systemische Aufstellungen?
Wir machen Ihr Anliegen räumlich sichtbar. Die beteiligten Personen, Gefühle, Themen oder Entscheidungsmöglichkeiten werden beispielsweise durch Bodenanker im Raum dargestellt.
So können Sie unterschiedliche Positionen einnehmen und wahrnehmen, welche Gedanken, Gefühle und Eindrücke dabei entstehen.
Was vorher vielleicht nur gedanklich zugänglich war, wird aus verschiedenen Perspektiven erfahrbar. Verdeckte Zusammenhänge und Wechselwirkungen können sichtbar werden. Neue Sichtweisen und bisher nicht erkannte Lösungsmöglichkeiten können sich eröffnen.
Probieren Sie es aus
Schreiben Sie zwei Möglichkeiten, zwischen denen Sie sich entscheiden möchten, auf je ein Blatt Papier und legen Sie beide auf den Boden. Stellen Sie sich in Ruhe einmal auf das eine, einmal auf das andere – und achten Sie darauf, welche Eindrücke, Gefühle und Impulse jeweils entstehen. Stark vereinfacht ist das das Prinzip einer Aufstellung.
Die Arbeit zu zweit oder mit Stellvertretern
Eine Aufstellung dauert je nach Anliegen etwa ein bis zwei Stunden.
Einzelaufstellung
Bei einer Einzelaufstellung arbeiten wir beispielsweise mit Bodenankern. Sie nehmen nacheinander unterschiedliche Positionen ein und erforschen, was Sie dort wahrnehmen.
Ich gehe dabei auch selbst als Stellvertreterin in einzelne Positionen, um Ihr Thema aufzumachen und Dinge sichtbar werden zu lassen, die vorher vielleicht noch nicht greifbar waren.
Sie beobachten das Geschehen zunächst von außen. Erfahrungsgemäß bringt allein das schon einiges in Bewegung. Sie sehen Ihr Anliegen aus einer anderen Perspektive und können Zusammenhänge erkennen, die Ihnen vorher möglicherweise nicht zugänglich waren.
Anschließend ergründen Sie selbst die einzelnen Positionen und ziehen Ihre eigenen Schlussfolgerungen.
Aufstellung mit Stellvertreterinnen und Stellvertretern
Alternativ können Sie Menschen Ihres Vertrauens mitbringen, die nicht unmittelbar von Ihrem Anliegen betroffen sind. Sie übernehmen in der Aufstellung verschiedene Positionen und ermöglichen dadurch weitere Perspektiven.
Auch hier ist das Beobachten und anschließende eigene Erleben der verschiedenen Perspektiven und Einflüsse ein wichtiger Teil der Arbeit.
Sie selbst gewinnen Ihre Erkenntnisse
Ich gebe Ihnen keine fertigen Deutungen vor. Ich begleite Sie durch den Prozess, stelle Fragen und unterstütze Sie dabei, neue Zusammenhänge zu entdecken. Sie ziehen Ihre eigenen Schlussfolgerungen.
Aufstellungsarbeit erfordert Eigenverantwortung – so wie alles im Leben. Sollte Ihnen etwas im Verlauf einer Aufstellung nicht dienen oder Sie sich damit unwohl fühlen, lassen Sie es los und geben Sie mir Rückmeldung. Niemand kennt Ihren Weg besser als Sie selbst. Ihr Herz ist immer die letzte Instanz.
Jede Aufstellung ist ein individueller Prozess. Es geht darum, Erkenntnisse zu gewinnen, Klarheit zu bekommen und neue Impulse für das eigene Leben zu entwickeln.
Erfahrungsgemäß ist die Erleichterung hinterher oft groß: Der Überblick ist wieder da, Dinge lassen sich besser einordnen und neue Möglichkeiten werden sichtbar.
Und warum funktioniert das?
Energie folgt der Aufmerksamkeit. Rein psychologisch betrachtet wirkt die szenische Arbeit klärend: Dynamiken und Lösungsmöglichkeiten werden erlebbar und nicht nur gedanklich erfassbar.
Darüber hinaus ist meine persönliche Sicht, dass wir Menschen miteinander verbunden sind. Deshalb können auch Stellvertreterinnen und Stellvertreter wahrnehmen, was in einer Position wirkt – und gewinnen dabei erfahrungsgemäß oft selbst wertvolle Erkenntnisse. Die Klärung einer Situation kann positiv auf viele damit verbundene Situationen und Menschen wirken.
Ist das anstrengend?
Keine Sorge: Wir müssen dabei nicht bierernst sein! Auch wenn wir uns mit schwierigen oder manchmal ziemlich vertrackten Themen beschäftigen, darf gelacht werden. Humor und Leichtigkeit gehören für mich unbedingt dazu.
Ich habe selbst große Freude an dieser Arbeit. Es ist immer wieder spannend, gemeinsam auf Entdeckungsreise zu gehen und zu erleben, was sich plötzlich zeigt, welche neuen Perspektiven und Impulse entstehen und wie sich manchmal mit einem kleinen Perspektivwechsel ein ganzer Knoten löst.
Kurz gesagt: Wenn am Ende jemand mit einem erleichterten Gefühl, neuen Ideen oder einem kleinen Aha-Erlebnis nach Hause geht, freue ich mich mindestens genauso!
Zu meiner Arbeitsweise
Die Methode, mit der ich arbeite, habe ich im Laufe meiner eigenen praktischen Erfahrung individuell entwickelt. Ich habe festgestellt, dass ich mit dieser Kombination aus eigener Stellvertreterarbeit, Beobachtung und dem anschließenden eigenen Ergründen durch die Fragesteller die besten Ergebnisse erziele.
Ich bin keine Therapeutin. Mein Angebot richtet sich grundsätzlich an psychisch gesunde Menschen. Es kann auch eine sinnvolle Ergänzung zu einer bereits bestehenden therapeutischen Begleitung sein, ersetzt diese aber nicht.
Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt, genauer hinzuschauen?
Wenn Sie neugierig geworden sind oder ein Anliegen haben, das Sie schon länger beschäftigt, melden Sie sich gerne bei mir.
Wir schauen gemeinsam, ob und wie eine Aufstellung für Sie sinnvoll sein kann.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!